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빨리 늙는 생활습관 10가지 ▲ 물을 적게 마신다 수분 섭취량이 적으면 건강한 피부를 유지하기 어렵다. 물은 손상된 세포의 복원을 가속화한다. 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 건조한 피부는 주름이 생기기 쉽다. ▲ 엎드려 잔다 노화가 진행될 수록 피부 탄력은 떨어진다. 엎드려 자면 얼굴이 아래로 쏠리게 되고 피부의 콜라겐이 손상을 입기 쉽다. ▲ 스트레스 관리를 안한다 스트레스는 만병의 근원. 과도한 스트레스는 심혈관질환, 천식, 자아면역계통 등 질환을 유발하므로 자신만의 스트레스 해소법을 마련하는게 필요하다. ▲ 밤을 자주 샌다 밤을 새거나 잠을 제대로 자지않으면 푸석푸석한 피부를 갖게 된다. 피부 재생시간이라고 알려진 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 수면에 드는 것이 건강한 피부를 지키는 방법이다. ▲ 과도한 흡연과 음주 담.. 2022. 9. 15.
섹스는 건강관리에 최고 선물 섹스는 신이내린 최상의 보약이다 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 연구결과가 화제가 되고 있다. 새삼 섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가 라는 경탄을 자아내고 있다. 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지의 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된다. 여육희(女六喜) 남육보(男六寶) 여인이 갖추어야 할 육희(六喜) 1) 착 (窄) ㅡ 좁고, 2) 온 (溫) ㅡ 따뜻하며, 3) 치 (齒) ㅡ 꽉 물고 잘근잘근 깨물며, 4) 요본 (搖本) ㅡ 엉덩이를 돌려 흔들며, 5) 감창 (甘唱) ㅡ 즐거워 숨막히는 소리를 지르고, 6) 속필 (速畢) ㅡ 빨리 음액(陰液)이 나와야 한다. ✔ 남자가 갗추어야 할 육보(六寶) 1) 昻 (앙) ㅡ 솟아 오르고, 2) 溫 (온) ㅡ 따뜻하며, 3) 頭大 (두대) ㅡ.. 2022. 9. 15.
건강클리닉 필수상식 모음암은유전 건강클리닉 필수상식 모음 1. 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라. 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다. 2. 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다. 무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는것은 알고 보면 바보같은 일이다. 3. 야채는 익혀 먹어라. 생야채를 먹어야 한다는 건 또하나의 미신이다. 야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다. 푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다. 4. 블랙 커피는 몸에 해롭다. 블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고, 동맥경화증에 걸리기 쉽다. 반드시 크림이나 우유를 넣어 마셔야 한다. 5. 채식만으로 오래 살진 않는다. 서양의 채식 장려는 .. 2022. 9. 14.
아플때 피해야할 음식 아플 때 절대 먹지 말아야 할 음식들 1.위장이 안 좋을때 피해야 하는 알콜 특히 위장이 좋지 않을 때는 알콜 즉 술을 피해야 합니다. 알코올은 탈수증을 악화시킬 수 있는 이뇨제 이기 때문입니다. 이미 탈수된 상태에서는 혈중 알코올 농도가 더 빨리 상승해서, 당신을 더 취하게 느끼게 합니다. 또한 알코올은 소화속도를 높여 물변이나 설사를 일으킬 수 있습니다. 2. 기침이나 인후통에 좋지 않은 오렌지주스 오렌지 주스의 신랄한 신맛은 대개 상쾌하게 느껴지지만, 기침이나 감기에 걸리면 목구멍에 상처를 줄 수 있습니다. 그것은 당신의 염증이 있는 목구멍의 점막을 자극하는 구연산을 포함하고 있습니다. 즉, 목구멍이 더 상처를 받고 치유에 오래 걸릴 수 있기 때문에 드시지 않는 게 좋습니다. 3. 콧물에 좋지 않은.. 2022. 9. 13.
9월 제철과일의 효능 9월 제철과일의 특별한 효능 1. 비타민과 식이섬유의 보고, 가을 햇사과 새빨간 가을 햇사과는 사과 고유의 풍미가 매력 만점이다. 새콤달콤 햇사과 한 입 베어 물면 신선한 과육에 기분까지 상쾌해진다. 가을 사과는 과실이 크고 당도가 높다. 또한 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 아침 사과 하나면 변비와 피부 미용에도 효과적이다. 특히 사과에 함유된 식이섬유인 펙틴은 장 건강에 좋은데, 껍질에 더 많이 들어있다. 사과에 함유된 풍부한 비타민C는 눈 속 수정체를 건강하게 유지해주고, 노화로 인한 안과 질환인 노안과 백내장 예방에도 좋다. 사과는 식후나 저녁에 먹는 것보다, 아침이나 공복에 껍질째 먹는 것이 체내 독소를 정화해서 건강 효과가 높다. 2. 수분 가득, 유기산과 비타민이 풍부한 배 시원하고 달콤한 .. 2022. 9. 13.
이건희 회장의 명언들 [이건희 회장의 명언들] 01. 남의 잘 됨을 축복하라. 그 축복이 메아리처럼 나를 향해 돌아온다. ​ 2. 항상 기뻐하라. 그래야 기뻐할일이 줄줄이 따라온다. ​ 03. 부자처럼 생각하고 부자처럼 행동하라. 나도 모르는 사이에 부자가 되어있다. ​ 04. 부자옆에 줄을 서라. 산삼밭에 가야 산삼을 캘 수 있다. ​ 05. 힘들어도 웃어라. 절대자도 웃는사람을 좋아한다. ​ 06. 자꾸 막히는 것은 우선멈춤 신호이다. 멈춘 다음 정비하고 출발하라. ​ 07. 써야할 곳 안써도 좋을 곳을 분간하라. 판단이 흐리면 낭패가 따른다. ​ 08. 들어온 떡만 먹으려 말라. 떡이 없으면 나가서 만들어라. ​ 09. 기도하고 행동하라. 기도와 행동은 앞바퀴와 뒷바퀴이다. ​ 10. 자신의 영혼을 위해 투자하라. 투명.. 2022. 9. 11.
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