728x90 반응형 전체 글439 방귀를 자주 뀌는 원인 [방귀 자꾸 뀌는 사람들의 특징 10] 1. 배추과의 채소를 먹을 때 브로콜리, 케일, 방울 양배추, 양배추 등과 같은 배추과의 채소류는 방귀를 유발하는데, 이 채소류는 우리가 자체적으로 소화하지 못하고 내장에 있는 박테리아가 소화를 시킨다. 이 과정에서 부산물로 가스가 발생한다. 2. 유당불내증이 있을 때 많은 사람들이 유제품을 소화하지 못하는 유당불내증을 갖고 있다. 나이가 들수록 유당 소화를 돕는 효소를 잃는다. 한 주 동안 치즈를 끊었다가 먹기 시작했을 때 지독한 방귀가 나온다면 당신은 유당불내증일 확률이 높다. 3. 음식 알레르기가 있을 때 글루텐에 민감한 사람들은 배가 부풀어 오르고 끊임없이 방귀를 뀌는 등의 증상을 보인다. 또 과일에 들어있는 천연 당분이 또 다른 가스 촉매제가 될 수 있다... 2022. 10. 4. 목 디스크 원인 및 예방 목 디스크 예방하는 생활법 1. 목 디스크의 주요 원인 최근 컴퓨터 및 스마트폰의 사용 등 생활 습관이 변하면서 목 디스크가 점차 증가하는 추세다. 특히 20~30대에서 목 디스크 질환이 급증하고 있다. 컴퓨터를 사용하다 보면 자신도 모르게 모니터 앞으로 목을 쭉 내미는 경우가 있는데, 이것이 일자목을 만들고 목 디스크로 이어진다. 컴퓨터를 많이 사용하는 직업뿐 아니라 건축설계사나 은행원들 중에서 목 디스크가 많이 발생하는 것도 오랜 시간 같은 자세로 일하거나 심리적 긴장 상태가 이어지기 때문이다. 2. 알아두면 좋은 전조 증상 건강한 목뼈는 C자형의 곡선을 유지하며 머리의 무게를 분산시킨다. 그러나 오랫동안 고개를 숙이는 자세, 컴퓨터 작업으로 목을 앞으로 쭉 빼고 있는 자세, 높은 베개를 사용하는 자.. 2022. 9. 30. 뱃살 빠지는 음식 [뱃살 감량을 위한 음식들] ○ 고단백 음식_콩류 신체 근육 발달을 도와 체지방 연소를 촉진해 주는 단백질은 다이어트 필수적인 영양소. 이때 지방이 섞인 육류보다는 섬유질과 단백질이 풍부한 콩을 섭취해주면 더욱 좋다. 콩은 열량이 낮아 저칼로리로 포만감을 주기 때문이다. 만일 육류를 섭취할 때에는 단백질 함량이 높은 돼지고기나 소고기 살코기 부위, 껍질을 벗긴 닭 가슴살을 이용하도록 하자. ○ 식이섬유가 풍부한 채소와 과일 식이섬유가 풍부한 채소와 과일은 천천히 소화되면서 장시간 포만감을 준다. 또한 과도한 인슐린 분비를 억제해 배에 포도당이 지방세포로 저장되는 것을 방지해준다. ○ 물 체내 수분이 부족해지면 체지방 연소를 방해하며 몸을 지치게 만들어 활동량이 감소하게 된다. 또한 물 속에는 체내 불필요.. 2022. 9. 29. 행복한 부부들의 십계명 ▶ 부부생활 십계명 1. 두 사람이 동시에 화내지 마세요 2. 집에 불이 났을 때 이외에는 고함을 지르지 마세요 3. 눈이 있어도 흠을 보지 말며 입이 있어도 실수를 말하지 마세요 4. 아내나 남편을 다른 사람과 비교하지 마세요 5. 아픈 곳을 긁지 마세요 6. 분을 품고 침상에 들지 마세요 7. 처음 사랑을 잊지 마세요 8. 결코 단념하지 마세요 9. 숨기지 마세요 10. 서로의 잘못을 감싸주고 사랑으로 부족함을 채워주도록 노력하세요 ▶ 남편 십계명 1. 결혼 전과 신혼 초에 보였던 관심과 사랑을 변치말라. 2. 결혼 기념일과 아내의 생일을 잊지말라. 3. 평소의 아내의 옷차림과 외모에 관심을 가지라. 4. 아내가 만든 음식에 말이나 행동으로 감사를 표시하라. 5. 모든 일을 아내와 의논하고 결정하는 .. 2022. 9. 28. 삶에 끝에서야 비로서 알게된 것들 [삶의 끝에 와서야 알게된 것들] 작은 행동에도 커다란 마음이 담길 수 있다는 것, 우리 삶에 정해진 법칙이란 없다는 것, 인사조차 나눌 틈이 없는 작별도 있다는 것. 똑똑한 사람 행세는 괴로운 낙인이라는 것. 미지근한 사랑이 오랫동안 따뜻하다는 것.적응이란, 고집을 버리는 과정이라는 것. 시간이란, 여행을 떠날 수 있는 기회라는 것. 추억은 지혜의 보따리라는 것. 기적은 꽤나 가까이에 있다는 것. 고마음울 되새기면 외롭지 않다는 것. 이별은 또한 홀로서기라는 것. 줄 것은 항상 넘친다는 것. 최후까지 행사해야 할 권리가 있다는 것. 슬픔도 힘이 된다는 것. 절망조차 희망의 씨앗을 품고 있다는 것.스스로를 조금 더 소중하게 여겨야 한다는 것. 다른 이의 마음에 심은 씨앗은 크게 자란다는 것. 피를 흘리는.. 2022. 9. 27. 몸속 노폐물 배출하는 법 ◇ 몸 속 노폐물 씨를 말리는 놀라운 비법 몸 속 노폐물이 쌓이면 돈과 시간을 쏟아도 쉽사리 피로감이 사라지지 않는데요, 쉽고 간단하게 풀수 있는 방법은 없을까요? 이번 시간에는 단 ‘10초’만 안마해줘도 몸속 노폐물이 빠지며 피로가 확 풀리는 숨은 부위 8곳을 소개해 드리겠습니다. 1. 발등 지긋이 누르기 발등에 오목하게 들어간 사이사이를 눌러주면 피로회복에 좋은 효과가 있습니다. 그중 엄지와 검지발가락 사이에 위치한 오목한 ‘태충혈’이라는 부분을 지압해주면 생리통과 불면증도 완화됩니다. 2. 쇄골 안쪽 누르기 림프선이 지나가는 자리인 쇄골 안쪽을 손락으로 깊게 주면 몸의 순환이 원활해집니다. TIP 아프지 않을 정도로 누르며 둥글게 마사지해주세요. 3. 손가락 사이사이 마사지하기 손가락 사이의 뼈 주.. 2022. 9. 26. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 74 다음 728x90 반응형
