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식초가 몸에 좋은 이유 식초의 효능 1. 당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물,지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등도 많이 먹어 주면 좋다. 2. 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. 3. 동맥경화 동맥경화는 동맥 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이, 노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다. 4. 간장병 간기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동시에 각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병인데, 이러한 유해물질의 배설을 촉진시키며 또한 .. 2022. 9. 23.
후회없는 삶을위한 19가지 교훈 후회없는 삶을 사는 10가지 방법 ▶ 자신의 직업에 대해 생각하라 내 직업에 영향을 준 고마운 사람에 대해서 생각하고 자신의 직업에 감사하는 마음을가져야 한다. 최선을 다하고 있는지 다른 이에게 어떤 영향을 주는지 생각해 본다. ▶ 재미있는 사람이 되어라 다양한 친구들과 교제를 통해 풍요로운 삶을 추구하여야 한다. 그리고 최고의 자아를 실현할수 있는 길은 자신이 하고 싶은 일을 찾는 일이다. 죽는 날까지 자신을 교육시키자. ▶ 잠시동안 혼자 살아라 혼자 사는 생활은 일상의 끊임없는 욕구에서 한 발 물러서는 여유를 가짐으로 평화와 고요의 만족을 느낄 수 있다. 제안이나 경계없이 우리의 인생에 접근할 수 있도록하며 자아와 새로운 인생을 발견하게 한다. 그러나 혼자 사는 외로움과 스트레스 등도 알아야 함을… .. 2022. 9. 22.
행복한 인생 교훈 10가지 인생을 위한 10가지 작은 교훈 1. 여러 종류의 사람과 만나고 그들에게서 인생을 배워라. -한 사람의 인생은 한 권의 책과같다 당신이 경험하지 못한 간접경험을 통해 당신을 더욱 커져있을 것이다 2. 건강한 몸을 당연한 것으로 받아들이지 말아라. -모든것은 나로부터 시작한다. 그러기에 나란 사람이 건강한 육체와,건강한 정신을 갖게 된다 면 그것만큼 좋은건 없다 3. 인간 관계가 끊어지면 스스로의 탓으로 돌려라. -당신이 그렇게도 욕한 사람은 ,어떤 누군가와는 세상을 둘도 없을것 같이 사이좋게 지낸다. 4. 자신의 편을 들어주지 않는 사람이라도 서운하게 대하지 말아라. -누군가에게 기댄다는 것은, 당신이란 사람을 잃는것과 마찬가지다. 또한 감정적으로 옳고 그름을 판단하지 못하게 된다면 어떤일도 능숙하게 하.. 2022. 9. 21.
파래, 김국의 신비한 효능 ◇ 신비한 김국의 효능 김은 뇌는 물론 머리칼까지 새 것으로 만든다. 나이가 들면 뇌가 노화되어 기억력이 약해져서 건망증이 온다 하루 김 한 장이 이를 되돌릴 수 있다. 뇌세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화되면 기억이 지워지고 인지력 이해력 등이 떨어진다. 기억력 저하는 대개 납이 몸속에 쌓여 납 중독으로 인해 생긴다. 뇌세포에 기억을 기록하는 소자는 아연인데 인체가 납과 아연을 구별하지 못한다. 아연으로 기록한 것은 도장을 새긴 것과 같아서 오래 남지만 납으로 기록한 것은 마치 물에 쓴 것과 같아서 즉시 지워져서 없어져 버린다. 김과 파래를 먹으면 기억력이 좋아지는 것은 식물성 유기 아연이 풍부하게 들어 있기 때문이다. 그런데 김이나 파래에 열을 가하면 아연을 비롯한 미네랄 성분이 날아가 버리거나 활성을 .. 2022. 9. 20.
부자들의 10가지 습관 부자되는습관 10가지 1. 부지불식간에 새는 돈을 막아라 많은 이들이 일확천금을 꿈꾸며 큰 돈에만 관심을 갖지만, 돈을 모으는데 있어 가장 중요한 것은 무엇보다 자잘하게 새는 돈을 막는 것이다. 1억원이든 100억원이든 그 시작은 단돈 100만원을 모으는 것에서 시작된다는 것을 잊어서는 안 된다. 2. 절약이 투자를 이긴다 재테크는 크게 절약, 저축, 투자로 구분된다. 남들의 화려한 재테크 성공담을 들으면 내 손안의 월급은 한없이 초라하게 느껴지게 마련. 그렇다고 마땅히 투자할 곳을 찾는 것도 쉽지 않은데요. 무조건 은행에 맡기자니 저금리 시대로, 정기예금 이자율도 말이 아니다. 이런 때일수록 최고의 수익률을 내는 투자는 씀씀이를 줄이는 것임을 명심할 필요가 있다. 3. 빚 관리가 무엇보다 중요 요즘 각.. 2022. 9. 19.
노화현상을 늦추는 비법 10가지 ♧ 노화현상을 늦추는 비법 10가지 평소 습관만 잘 들여도 늙지 않는 비법이 있어서 소개합니다. 매일 매일 아래의 방법대로만 해도 나이에 비해 엄청 젊은 삶을 살아갈 수 있습니다. 1. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다.[鶴의 胃는 항시 절반만...] 2. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가하고 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 3. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사 전 30분, 식후 2시간에 마신다. - 취침 전. 취침 후에 꼭 마신다. 4. 매일 30분정도 걷는다. - 다리는 제2의 심장이라고 한다. - 노화는 다리로부터 온다. - 시선은 15 도 상단을 보고 걷는다. - 땅을 보고 걸으면 다리가 벌어진다. 5. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다. .. 2022. 9. 16.
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