728x90 반응형 전체 글400 섹스는 신이 주신 최고의 보약이다 안녕하세요^^/ 이번주에는 봄소식이 있는 절기상 입춘이 들어 있어서인지 오늘 아침은 포근하게 출발합니다 오늘은 건강관리에 있어서 최고의 비법인 섹스는 신이 인간에게 내려준 최고 보약이자 건강관리비법이라 하는데 그 내용을 살펴보겠습니다 ◇ 섹스는 신이 내린 최상의 보약이다 정액 성분이 난소암세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 연구결과가 화제가 되고 있다. 새삼 섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가 라는 경탄을 자아내고 있다. 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지의 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된다. 여육희(女六喜) 남육보(男六寶) 여인이 갖추어야 할 육희(六喜) 1) 착 (窄) ㅡ 좁고, 2) 온 (溫) ㅡ 따뜻하며, 3) 치 (齒) ㅡ 꽉 물고 잘근잘근 깨물며, 4) 요본 (搖本) ㅡ 엉덩이를 돌려 흔들며.. 2024. 1. 31. 아프지 않고 건강하게...무병장수 생활습관 8가지 노하우 [무병장수 노하우 8가지] 1. 매일 충분히 운동한다. 운동을 안 하는 사람은 없지만, 중요한 것은 얼마나 움직이느냐다. 트레이닝복으로 갈아입고 헬스장 갈 여유가 없어 운동하기 어렵다면 생활 속에서 실천하면 된다. 실제로 건물 10층까지는 엘리베이터를 안 타고 걸어 다닌다는 이시형 박사는 “출퇴근할 때 마을버스 안 타고 지하철까지 걸어 다니고, 점심시간에 회사 밖에 있는 식당에서 식사하며, 오갈 때 계단을 이용하면 상당한 운동이 된다.”고 강조한다. 또 운동을 할 때 콧노래를 부르며 즐겁게 하라고 충고한다. 이 악물고 힘들게 하면 스트레스가 돼 몸이 이롭지 않기 때문이다. 2. 음식을 천천히 자주 먹어라. 천천히 먹으려면 준비가 필요하다. 비만을 관리한답시고 배고픈 것을 무조건 참으면 오히려 밥 먹을 때.. 2023. 12. 18. 2024년도 항공정비사 면장 시험접수 일정 안녕하세요 ^^/ 2024년도 항공정비사 면장 시험접수 일자를 아래와 같이 공지합니다. 특히 2024년도 1월 ~ 3월의 접수는 12월 18일(월) 20시부터 시작합니다 서둘러 접수하시지 않으면 4월로 연기됩니다 2023. 12. 16. 여름철 냉장고에 넣으면 안되는 과일 5가지 무더위에도 냉장고 피해야 할 채소와 과일 5가지 여름철 기온이 올라갈수록 먹거리는 무조건 냉장고에 넣어 보관하게 된다. 무더위에는 상온에서 음식이 상하게 되는 속도가 빨라져 식중독 피해의 원인이 된다. 냉장 보관은 식중독 예방의 좋은 방법이지만, 일부 채소와 과일은 냉장고에 보관하면 맛과 영양을 잃게 된다. 무더위에도 냉장고 보관 피해야 할 채소와 과일의 보관 방법을 알아본다. ◆ 양파 여름철 햇양파는 냉장고 보관보다는 그물망에 담아 서늘하고 공기가 잘 통하는 곳에 보관하는 것이 좋다. 또한 감자는 양파의 부패를 가속화할 수 있기 때문에 둘을 한곳에 보관하지 않도록 한다. 하지만 양파의 껍질을 이미 벗겼다면, 밀폐용기에 담아서 냉장고 채소 칸에 보관하는 것이 좋다. ◆ 감자 여름철 감자는 씻지 말고 종이.. 2023. 7. 10. 황사 경보! 물과 함께 이것 드시면? 걱정없습니다 황사 경보 시기…물과 함께 필요한 식품 5 올해 들어 최악의 황사가 13일까지 우리나라에 영향을 줄 전망이다. 환경부와 기상청에 따르면 고비사막과 내몽골고원, 만주를 중심으로 일어난 황사가 12일부터 한반도로 몰려들면서 전국 대부분 지역에서 미세먼지 농도가 매우 높은 상태다. 황사는 알루미늄, 구리, 납, 카드뮴 등으로 구성된 흙먼지가 주성분이다. 특히 황사에 포함된 질소산화물, 황산화물, 미세먼지는 인체에 매우 유해한 성분이다. 이번처럼 황사가 심한 날에는 가급적 외출을 삼가는 것이 좋다. 불가피할 경우에는 보건용 마스크(KF80, KF94)를 써야 한다. 이와 함께 물을 자주 마시면 몸속에 들어온 유해물질을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 된다. 평소 자주 섭취하면 황사로부터 몸을 보호하는데 도움이 되는.. 2023. 4. 16. 매일 사과 한개를 먹으면? 우리 몸에 어떤 일이 일어날까? 매일 사과 한개를 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까? 하루에 한 번 사과를 먹으면 의사를 멀리할 수 있다는 말이 있을 정도로 사과는 건강에 좋은 과일로 잘 알려져 있다. 따라서 아침 식사 대용으로 사과를 먹는 사람도 많다. 하지만 식습관의 특징은 다양한 음식을 먹는 것인데, 매일 사과를 먹어도 괜찮을까? ▶ 장 건강 증진 사과는 대부분의 사람이 충분히 섭취하지 못하는 영양소인 섬유질이 가득 차 있다. 사과 하나를 먹으면 하루 섬유질 섭취량 25g의 20%를 채울 수 있다. 이는 소화 기능을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 준다. 사과의 섬유질은 다당류 중 하나인 펙틴(Pectin)에서 나오는데, 이는 장 건강에 도움을 주는 유익한 지방산인 낙산염을 만든다. 이 지방산은 장내 유익균이 자라는 데 도.. 2023. 4. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 67 다음 728x90 반응형
