아플때 피해야할 음식

아플 때 절대 먹지 말아야 할 음식들

1.위장이 안 좋을때 피해야 하는 알콜
특히 위장이 좋지 않을 때는 알콜 즉 술을 피해야 합니다. 알코올은 탈수증을 악화시킬 수 있는 이뇨제
이기 때문입니다. 이미 탈수된 상태에서는 혈중 알코올 농도가 더 빨리 상승해서,
당신을 더 취하게 느끼게 합니다.
또한 알코올은 소화속도를 높여 물변이나 설사를 일으킬 수 있습니다.

2. 기침이나 인후통에 좋지 않은 오렌지주스
오렌지 주스의 신랄한 신맛은 대개 상쾌하게 느껴지지만, 기침이나 감기에 걸리면 목구멍에 상처를 줄 수 있습니다. 그것은 당신의 염증이 있는 목구멍의 점막을 자극하는 구연산을 포함하고 있습니다.
즉, 목구멍이 더 상처를 받고 치유에 오래 걸릴 수 있기 때문에 드시지 않는 게 좋습니다.

3. 콧물에 좋지 않은 매운 음식
당신이 콧물이 있는 경우에 칠리 페퍼와 매운 소스는 코사이신(cockaicin)으로부터 코를 생성합니다.
이 화합물은 비강을 자극하고 코를 움직일 수있는 화합물입니다.
당신이 이미 끈적하고 콧물이 있다면, 매운음식은 열을 내 더 악화되게 만듭니다. 반면에, 여러분의 위에 채워질 때 일시적으로는 점액을 제거해주기도 합니다.

4. 위장관에 좋지 않은 설탕이 든 음식
쿠키, 사탕 또는 설탕인 든 시리얼을 간식으로 먹으면, 몇 시간 동안 면역체계를 무력화시켜,
병을 앓고 있는 세균과 싸우는 것이 덜 효율적이라고 합니다.
그렇기 때문에 설탕에 대한 욕구를 억제하셔야 합니다.
특히 설탕은 위장관에서 액체를 빼내는 경향이 있어, 느슨하고 물기가 있는 설사를 일으킬 수 있습니다.

5. 속이 좋지 않을 때 먹으면 안되는 튀김이나 기름진 음식
지방이 든 음식은 메스꺼움을 악화시키고, 산성역류를 유발시킬 수 있는 소화시스템을 통과하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 그리고 그들은 또한 장내 근육 경련을 일으켜 설사를 더욱 심하게 만든다고 합니다.

6. 위장이 좋지 않을 때 금해야 할 음료수
커피처럼 카페인이 함유된 음료수는 탈수를 일으킵니다. 또한 면역 계통을 깨뜨리고, 위장까지 엉망으로 만드는 설탕이 들어 있습니다. 되도록 물을 먹는게 좋지만 싫다면, 스포츠음료나 코코넛물 처럼 전해액을 보충해주는 저 설탕 음료를 드시는 게 좋습니다.
음료 속에 든 많은 인공감미료는 잘 소화되지 않는 큰 분자이어서, 경련, 설사 등을 일으킬 수 있습니다.

7. 기침이나 목의 통증을 일으키는 짭짤한 간식
여러분이 기침이나 목의 통증이 있을 때 감자칩이나 그래놀라, 파삭파삭한 토스트와 같이
마찰적인 질감이 있는 간식을 먹으면 들어있는 원료 때문에 통증을 느낄 수 있습니다.

여러분이 목구멍을 자극하면 할수록 오래도록 목의 통증이 낫지 않으므로 주의하셔야 합니다.