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♣ 꿀팁이야기239

속이 더부룩할 때? 날씨가 추운 겨울철 활동이 적어 집에서 먹기만하다 보면 속이 더부룩하면서 소화가 안될 때 소화를 시켜주는 차를 소개합니다일상에서 과식하거나 배탈이 나기 쉽다. 과식으로 인해 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 될 때는 무차와 산사차가 도움이 된다. 1.무차 무는 소화촉진효능이 있어 속이 더부룩하고 가스가 찰 때 음용하면 효과적이다. 특히 평소 이런 증상을 자주 겪으면 얼굴색이 어둡고 뾰루지와 기미가 많이 생기는데 무차는 속을 편안하게 해주기 때문에 피부개선효과도 볼 수 있다. 단 무는 서늘한 성질이 강해 몸이 찬 사람은 주의해야 한다. ▲ 만드는 법 먼저 무를 손가락 크기로 썰어 그늘에 말린다. 시중에서 파는 무말랭이도 좋다. 이후 무말랭이가 갈색으로 변하고 약간 부풀어 오르면서 딱딱해질 때까지 약한 .. 2025. 1. 13.
역대급 독감 극성, 개인 건강관리 방법! 인플루엔자(독감) 환자가 8년만에 최대치를 기록했다. 코로나19 팬데믹을 연상케 하는 유행세에 개인 건강관리의 중요성이 다시금 강조되고 있다.질병관리청에 따르면 현재 유행하고 있는 독감 바이러스는 두 종류(H1N1 바이러스와 H3N2 바이러스)로, 모두 A형이다. 두 종류의 바이러스가 한 번에 유행하는 흔치 않은 상황에, 코로나19 입원환자까지 다시 증가세로 돌아섰다. 지난해 마지막 주 외래환자 1000명당 독감 환자 수는 73.9명으로, 이는 2016년 86.2명을 기록한 이후 최대 수치이다. 엄중식 가천대 길병원 교수(감염내과)는 이같은 상황의 근본적인 이유로 ‘예년보다 미비한 백신접종률’을 꼽았다. 통상적으로 독감 유행에 대비하기 위해선 65세 이상 고위험군의 백신 접종률이 80%를 넘어야 한다. .. 2025. 1. 11.
숯의 비밀? 집안에 숯을 두면? [놀라운 숯의 비밀] 1. 과일이나 채소 쌀을 씻는 물에 숯을 넣고 10 - 20분 놓아두면 숯이 농약 성분을 빨아들인다. 2. 음식을 끓일 때 숯을 넣으면 음식물이 부서지지 않아 요리의 모양을 예쁘게 유지할 수 있다. 3. 숯은 물속의 유해 물질을 흡착 분해하는 능력을 가지고 있어 정수 효과를 낸다. 수도물에 넣어두면 소독약 냄새도 나지 않고 물 맛도 좋아진다. 4. 숯을 튀김 기름에 넣으면 기름이 잘 산화되지 않고 요리의 선도가 높아진다 . 5. 숯을 넣어 밥을 하면 좋지 않은 쌀이나 묵은 쌀이라도 햅쌀로 지은 밥처럼 밥맛이 좋다. 6. 숯을 집안 구석 구석에 놓아두면 공기정화 역할을 한다. 7. 숯을 냉장고에 넣어두면 김치냄새 등의 여러가지 냄새를 없앨 수 있다. 8. 숯.. 2025. 1. 10.
노폐물 싹 빼주는 3가지? 새해에는 배변활동을 원활하게 하고,체중 감량에도 도움이 되는 음료로 하루를 시작하면 어떨까? 미국 뉴욕포스트는 간과 장을 깨끗하게 한다는 디톡스 음료 레시피를 소개했다. 7일 동안 아침에 꾸준히 마시면 효과를 볼 수 있다는 이 레시피는 170만 조회수를 기록하며 화제를 모았다. 한 약사가 공개한 이 음료는?오이, 셀러리, 라임으로 만든다. 그는 “오이와 셀러리가 몸을 해독하는 동시에 체내의 과도한 수분과 노폐물을 제거하고, 라임의 항산화 성분은 장 건강을 개선하며 음료의 맛과 향을 높인다”고 설명했다. 1. 오이첫 번째 재료는 오이다. 오이는 칼로리는 낮으면서 수분 함량은 높아 체중 감량을 원할 때 먹기 좋은 식품이다. 높은 수분 함량에 더해 풍부한 섬유질이 규칙적인 배변 활동에 도움을 주기 때문이다. .. 2025. 1. 8.
의사들이 말하는 10가지 건강 수칙 [의사들이 권하는 건강 수칙 10 가지] 미국 의사 협회(American Medical Association, AMA)에서 건강 수칙 열 가지를 소개했다. ❶ 운동을 하라건강을 위해서는 유산소 운동을 해야 한다. 강도가 보통이라면 매주 150분, 격렬하다면 75분 정도가 적당하다. 거기 더해 근력 운동도 매주 두 번은 해야 한다. 너무 부담스럽게 여기지는 말 것. 걷기, 청소하기, 계단 오르기 같은 일상의 활동도 도움이 되기 때문이다. 앉아 있는 시간을 줄이고, 움직임을 최대한 늘려라. ❷ 가공 식품을 줄여라가공 식품을 많이 먹으면 비만, 2형 당뇨병, 그리고 암에 걸릴 위험이 높아진다. 가공 식품에는 설탕, 소금, 지방, 화학 물질이 들어가기 때문이다. 집에서 요리해 먹는 습관을 들여라. 탄산수나 가당.. 2025. 1. 7.
2025년 을사년(乙巳年) 새해 달라지는 것 안녕하세요^^/오늘 지금 이 시간이 지나고 나면 정말로 다사다난했던 2024년 한해가 저물어 가는군요밝아오는 2025년 새해에는오직 자신들의 안위만을 목적으로 모든 것들을 저버린채 불의와 타협을 일삼는 사람의 탈을 쓴 인두꺼비들로 인하여 선량한 수 많은 사람들의 희망을 짓밟는 일이 없기를 염원하고,하루 하루 근면 성실하게 선행공덕으로 살아가는 수 많은 사람들이 희망과 용기로 신바람나는 한 해이기를 간절하게 기원하면서 "2025년 새해 달라지는 것/들에 대하여 알아 보겠습니다.1. 청년 및 신혼부부 전세대출 한도 확대ㅇ 변경 내용: 전세대출 한도가 기존 2억 원에서 3억 원으로 상향ㅇ 대상: 청년 및 신혼부부 가구ㅇ 팁: 대출 가능 여부를 미리 확인하고, 금리 비교를 통해 가장 유리한 조건 선택2. 공공주.. 2024. 12. 31.
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