728x90 반응형 ♣ 사는이야기170 "면역력" 증가시키는 법 안녕하세요 어느덧 따뜻한 아랫목이 그리워지는 계절입니다 덥다 덥다 하더니 훅하고 달려든 겨울 날씨에 몸도 마음도 웅크려 들었던 하루였습니다 오늘은 날씨 답게 찾아든 계절에 면역력을 증가시키는 방법에 대하여 알아보겠습니다 요즘 코로나 접종도 따지고 보면 면역력을 증가시키는 방법이라고 합니다 그렇다면 면역력은 언제 가장 많이 증가할는지요? 면역력을 좌우하는 호르몬은 우리 뇌의 시상부에서 배출되고 있는 엔돌핀이라 합니다 그럼 이 엔돌핀이 가장 많이 증가하는 행동은 아주 간단하다고 합니다 매일 웃는 것 또 웃는 것 우습지 않아도 하하하 호호호 그리고 스스로 매일매일 "감사합니다" 무조건 묻지도 따지지도 말고 "감사합니다"라고 해 보시기 바랍니다 따지고 보면 상대를 향해서 감사합니다 라고 인사를 하였지만, 실은 .. 2021. 10. 20. 행복한 사람들의 10가지 행복습관 안녕하세요 하늘새입니다 어제 하루는 집 나간 가족들 둘러보느라 하루해가 무참하게 지나가 버렸습니다 모처럼 늦은 아침! 모닝커피 한잔과 일요일 아침을 열어 봅니다 오늘은 행복한 사람들이 누리는 행복의 습관들에 대하여 함께 알아보겠습니다 아니 뭐 행복한 습관들이기보다 행복은 있는 자체로 느끼고 즐기는 것이라 하죠 그런데 어떻게 하면 느낄 수 있고, 즐길 수 있는지 한번 살며시 들여다 볼까요^^ 행복은 인간이 살아가는 이유이자 목적이 아닌가 합니다 행복은 누구나 알고 있고, 누구나 누리고 싶지만, 지나가는 10명을 붙잡고 “지금 행복하십니까?”라고?” 물어보면 과연 몇 명이나 행복합니다 라고 대답할 수 있을 런지요? 문명 문화가 발달하여 의식주를 포함하여 부족함이 없는 시대를 살아가고, 더욱 발달된 의학으로 .. 2021. 10. 17. 매일 매일 선물이다 오늘도 하루를 맞이함에 감사드린다 하늘은 매일 매일 선물을 내려주고 땅에서는 매 순간마다 그 선물을 포장한다 우리는 그 선물의 주인공인 셈이다 오늘도 멋지고 맛나게 포장해 보자 ^^/ 2021. 10. 13. 한강공원 라이딩 오락 가락 한 날씨 탓으로 돌리며 요 며칠사이 티스토리를 알고 한번 빠지면 죽기 아니면 살기 이 못된 성품으로 티스토리에 헤어나지 못하다가 머리가 지끈지끈하여 훌훌 털고 나선다 그제 어제 하늘 속 티끌을 모두 쏟아낸 탓일까 하늘이 제법 제 몫을 충분히 해내고 있다 여기는 김포 전호대교 밑이다 내친김에 강사 한강공원 자전거 길이다 누구나 라이딩을 즐기는 사람이라면 한 번쯤은 달렸던 그 길 요기는 공항철도가 달리고 있는 전용 마곡대교 와~ 날씨 한번 쥑인다 서울에서 남산 근처가 아니면 남산타워를 보기가 힘든데 최근 들어 서울 도심이 많이 깨끗해진 것 같다 어디서나 남산타워를 보여주니 말이다 저기 가양대교 뒤로 최근 공사 중인 월드컵대교 뒤로 남산 타워가 보인다 한강공원 길섶에 다소곳 모여있는 코스모스들 진정.. 2021. 10. 12. 잠깐 다녀오기 좋은 곳 (임진각) 요즘은~ 아침저녁이 정신없이 흘러간다 코로나로 지루했던 일상을 바꿔보려 지난해 시작했던 유튜브 1년이 막 지나는 요즘은 제법 쏠쏠한 재미가 있다 덕분에 인터넷 속으로 달려들어, 잠자고 있던 네이버 블로그를 깨우고 이어서 다음 블로그는 잠깐 들려보니 너무 곯아떨어저 차라리 옆집에서 새로이 만난 "티스토리" 와 새로운 친구를 맺었기 때문이다 튼 오늘은 옆지기랑 드라이도 할 겸 그동안 컴에 앉느라 방치해 둔 그녀 손을 잡고 잠깐이면 다녀올 수 있는 자유로를 달려 #임진각에 도착하니 앵~~ 뭐 이리도 사람이 많니 행사를 하나~~ 정신없다 행사는 없고 항상 사람이 많네요^^ 다정한 연인들~ 행복한 부부들~ 절친네들~ 우리는? 그냥 쫌 된 부부!! 언젠가는 쉬임 없이 거침 숨을 몰아가며 저 강을 건너 길 기대해 봅.. 2021. 10. 10. 해피스토리가 시작됩니다 안녕하세요^^ 내일로 항공이야기 하늘새입니다 내일로 항공이야기는 조금 전문적이라 많은 분들이 지루한 감도 없지 않으시죠 ^^ 그래도 잊지 않고 찾아오시는 소중한 저의 인연 독자분들에게 언제까지 고맙습니다! 감사합니다! 하고 말로만 때울 수는 없잖아요 그래서 행복을 물어오는 하늘새가 해피스토리를 담아볼까 합니다 뭐 대단한 것은 아니고 그냥 소소한 해피스토리입니다 누구나 한 번쯤 들어보면 끄덕이며 바로 행복에 푸~욱 빠지고 마는 그런 해피스토리 말이죠^^ 재미없더라도 많이 많이 재미있어해 주세요^^ 저는 주말이면 이른 아침부터 알바를 하곤 합니다 평일 내내 바쁘시게 가게를 운영하시는 내자께서 평일에 부족했던 아침잠을 푹~ 주무시도록 하려고 말이죠 ㅋㅋ 아무도 인정하려 들지 않지만, 엄청 훌륭한 남편이지요 ㅋ.. 2021. 10. 8. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 다음 728x90 반응형
