"면역력" 증가시키는 법

안녕하세요

어느덧

따뜻한 아랫목이 그리워지는 계절입니다

덥다 덥다 하더니

훅하고 달려든 겨울 날씨에 몸도 마음도 웅크려 들었던 하루였습니다

오늘은

날씨 답게 찾아든 계절에

면역력을 증가시키는 방법에 대하여 알아보겠습니다

---

요즘 코로나 접종도

따지고 보면

면역력을 증가시키는 방법이라고 합니다

그렇다면

면역력은 언제 가장 많이 증가할는지요?

---

면역력을 좌우하는 호르몬은

우리 뇌의 시상부에서 배출되고 있는

엔돌핀이라 합니다

그럼 이 엔돌핀이 가장 많이 증가하는 행동은 아주 간단하다고 합니다

매일 웃는 것

또 웃는 것

우습지 않아도 하하하 호호호

그리고 

스스로 매일매일 "감사합니다"

무조건 묻지도 따지지도 말고

"감사합니다"라고 해 보시기 바랍니다

따지고 보면

상대를 향해서 감사합니다 라고 인사를 하였지만,

실은 우리 나 자신을 위한 행동입니다

---

우리의 뇌는

가짜 웃음과 진짜 웃음을

전혀 구분하지 못하기 때문에

웃을 때 움직이는 근육이

신경에 전달되면 웃는 것으로

인식하게 된다고 합니다

가짜로라도 소리 내서 웃어보세요.

하 하 하 호 호 호

후 후 후 훌 허 허 허 헐

​

또한

우리는 일상생활이

깨어지고 나서야 비로소

우리가 누려왔던 일상생활들이

얼마나 행복했었는지 알곤 합니다

그렇다면

지금부터는

아조 작고 사소한 것에도

고맙습니다!

감사합니다!

라고 혼자 말해보세요^^

​

누구를 위해서요?

나의 뇌를 위해서요

곧

나 자신에게 끊임없이

감사합니다~

고맙습니다~

하 하 호 호 후 후

이렇게 하시면

면역력이 살아난다고 합니다

​

우리 인간의 몸은

생존본능적으로 움직이기에

스스로 면역력을 키워낸다고 합니다

---

그럼 지금이라도 거실에 나가서 한번 웃고 오세요^^

감사합니다

행복한 밤 보내세요