728x90 반응형 변비에좋은2 위 건강관리 필수 10가지 식품 우리 몸 건강관리를 위해 영양섭취가 필수적입니다각종 영양섭취를 담당하는 위를 건강하게 하는 꼭 필요한 10가지 필수 식품을 알아 봅니다. 위 건강관리 필수 10가지 식품 1. 귤(귤 껍질) 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕이 떨어질 때 먹으면 좋다. 위담한방병원 원장은 “특히 귤 껍질(귤피)에 소화를 촉진하는 성분과 소화기의 궤양을 개선하는 성분이 많다”고 말했다. 귤 껍질은 버리지 말고 말려서 차로 마신다. #소화가안될때 2. 토마토 다량의 비타민과 무기질 성분이 위 점막을 보호하고 위염을 예방한다. 특히 토마토 속의 라이코펜 성분은 위의 염증을 가라앉히는 데 효과적이다. #위염에좋은 3. 당근 당근에 함유된 비타민A 성분은 위 기능을 강화한다. 당.. 2025. 1. 31. 상추의 놀라운 효능? [상추의 기막힌 효능] 1. 신경질, 통증을 완화시킨다상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. #상추효능본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다. #불면증에좋은2. 피로 회복에 좋다긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 한다. #피로회복에좋은3. 눈 건강에 좋다상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다. #눈건강식품4. 몸속 독소를 해독한다피를 맑게 하며 해독 작용도 .. 2024. 12. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
