728x90 반응형 건강관리법3 종아리 건강관리법 종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을 가지고 있다면 당신은 현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나 몸 어딘가에 분명히 이상이 있는 것이다. ⓵ 손바닥보다 차갑다.⓶ 열이 나듯 뜨겁다.⓷ 탄력이 없이 흐물흐물하다.⓸ 딱딱하게 굳어 있다.⓹ 빵빵 하게 부어 있다.⓺ 속에 멍울이 있다.⓻ 누르면 아픈 데가 있다.⓼ 손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 간다.그렇다면 반대로 건강한 종아리,즉 앞으로 건강하게 장수할 사람의 종아리는 어떤 특징을 가지고 있을까?⓵ 차갑거나 열이 없이 적당히 따뜻하다.⓶ 고무공처럼 탄력 있다, ⓷ 갓 쪄낸 찰떡처럼 부드럽다.⓸ 피부가 팽팽하다, 속에 멍울이 없다, ⓹ 손으로 눌렀을 때 아픈 데가 없다.⓺ 손으로 눌렀다 떼면 금방 원상태로 돌아온다, ⓻ 통증이나 피로감이 없다.이 둘 가.. 2025. 1. 21. 겨울 사망자 증가! 저 체온증 전조증상으로 건강지키자 올해 첫 한랭질환으로 인한 사망자가 발생한 가운데 앞으로 찾아올 강추위에 대비해 한랭질환의 증상을 알아둘 필요성이 커지고 있다.질병관리청 ‘한랭질환 응급실 감시 체계’에 따르면 지난 9일 경기도 포천에서 60대 남성 한 명이 저체온증으로 사망한 것으로 추정·신고됐다. 올해 한랭질환으로 사망한 첫 사례다.질병청은 지난 2013년부터 겨울 한파로 인한 건강 피해를 살피기 위해 전국 510여 개 응급실에서 한랭질환 감시 체계를 운영하고 있다. 올해 감시 체계는 지난 12월 1일부터 시작해 내년 2월 28일까지 운영한다.가동 첫날인 지난 1일부터 9일까지 한랭질환자는 누적 29명 발생했으며 그중 추정 사망자는 한 명이다. 한랭질환자 29명 중 19명(65.6%)이 65세 이상 노인인 것으로 파악됐다. 연령대별로.. 2024. 12. 17. "면역력" 증가시키는 법 안녕하세요 어느덧 따뜻한 아랫목이 그리워지는 계절입니다 덥다 덥다 하더니 훅하고 달려든 겨울 날씨에 몸도 마음도 웅크려 들었던 하루였습니다 오늘은 날씨 답게 찾아든 계절에 면역력을 증가시키는 방법에 대하여 알아보겠습니다 요즘 코로나 접종도 따지고 보면 면역력을 증가시키는 방법이라고 합니다 그렇다면 면역력은 언제 가장 많이 증가할는지요? 면역력을 좌우하는 호르몬은 우리 뇌의 시상부에서 배출되고 있는 엔돌핀이라 합니다 그럼 이 엔돌핀이 가장 많이 증가하는 행동은 아주 간단하다고 합니다 매일 웃는 것 또 웃는 것 우습지 않아도 하하하 호호호 그리고 스스로 매일매일 "감사합니다" 무조건 묻지도 따지지도 말고 "감사합니다"라고 해 보시기 바랍니다 따지고 보면 상대를 향해서 감사합니다 라고 인사를 하였지만, 실은 .. 2021. 10. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
