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콜레스테롤제거2

노폐물 싹 빼주는 3가지? 새해에는 배변활동을 원활하게 하고,체중 감량에도 도움이 되는 음료로 하루를 시작하면 어떨까? 미국 뉴욕포스트는 간과 장을 깨끗하게 한다는 디톡스 음료 레시피를 소개했다. 7일 동안 아침에 꾸준히 마시면 효과를 볼 수 있다는 이 레시피는 170만 조회수를 기록하며 화제를 모았다. 한 약사가 공개한 이 음료는?오이, 셀러리, 라임으로 만든다. 그는 “오이와 셀러리가 몸을 해독하는 동시에 체내의 과도한 수분과 노폐물을 제거하고, 라임의 항산화 성분은 장 건강을 개선하며 음료의 맛과 향을 높인다”고 설명했다. 1. 오이첫 번째 재료는 오이다. 오이는 칼로리는 낮으면서 수분 함량은 높아 체중 감량을 원할 때 먹기 좋은 식품이다. 높은 수분 함량에 더해 풍부한 섬유질이 규칙적인 배변 활동에 도움을 주기 때문이다. .. 2025. 1. 8.
혈액속 콜레스테롤 제거 음식 피곤하고 스트레스가 많을수록 기름진 음식이 당긴다. 맛있는 삼겹살, 족발 등 기름진 음식은 먹을 때는 행복하고 포만감을 주지만, 자신의 피에도 기름덩이가 증가할 수 있다. 그대로 방치하면 혈액 속 콜레스테롤이 증가해 혈관이 좁아지면서 고지혈증과 동맥경화로 악화될 수도 있다. 혈액 속 콜레스테롤 증가를 잡아주는 효과적인 식품을 알아본다. ◆ 두부두부에 들어 있는 이소플라본 성분은 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤을 줄여서 혈관이 좁아지는 것을 막는 데 도움이 된다. 식물성 에스트로겐으로 불리는 이소플라본은 폐경 전후 여성들의 심장질환 예방에 좋다. 또한 두부에는 레시틴도 들어 있어 혈액의 흐름을 도와준다. 콜린을 함유한 레시틴은 세포막의 회복에 관여해 알츠하이머 치매 예방에 도움을 줄 수 있다. ◆ 단호박가을 제.. 2024. 12. 2.
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