728x90 반응형 일자목해결1 목 디스크 원인 및 예방 목 디스크 예방하는 생활법 1. 목 디스크의 주요 원인 최근 컴퓨터 및 스마트폰의 사용 등 생활 습관이 변하면서 목 디스크가 점차 증가하는 추세다. 특히 20~30대에서 목 디스크 질환이 급증하고 있다. 컴퓨터를 사용하다 보면 자신도 모르게 모니터 앞으로 목을 쭉 내미는 경우가 있는데, 이것이 일자목을 만들고 목 디스크로 이어진다. 컴퓨터를 많이 사용하는 직업뿐 아니라 건축설계사나 은행원들 중에서 목 디스크가 많이 발생하는 것도 오랜 시간 같은 자세로 일하거나 심리적 긴장 상태가 이어지기 때문이다. 2. 알아두면 좋은 전조 증상 건강한 목뼈는 C자형의 곡선을 유지하며 머리의 무게를 분산시킨다. 그러나 오랫동안 고개를 숙이는 자세, 컴퓨터 작업으로 목을 앞으로 쭉 빼고 있는 자세, 높은 베개를 사용하는 자.. 2022. 9. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
