728x90 반응형 바나나어디에좋을까1 바나나의 놀라운 7가지 효능 알고 계시나요? 우리가 즐겨 먹고있는 바나나의 놀라운 7가지 효능을 알고 계시나요? 이 놀라운 바나나를 드시고 건강하세요^^/ 바나나의 놀라운 효능 7가지 1. 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. 2. 기분을 좋게 한다 미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이 바로 바나나를 먹는 것이다. 중간 크기의 바나나 한 개에.. 2023. 1. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
