728x90 반응형 늙지않으려면1 노화현상을 늦추는 비법 10가지 ♧ 노화현상을 늦추는 비법 10가지 평소 습관만 잘 들여도 늙지 않는 비법이 있어서 소개합니다. 매일 매일 아래의 방법대로만 해도 나이에 비해 엄청 젊은 삶을 살아갈 수 있습니다. 1. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다.[鶴의 胃는 항시 절반만...] 2. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가하고 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 3. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사 전 30분, 식후 2시간에 마신다. - 취침 전. 취침 후에 꼭 마신다. 4. 매일 30분정도 걷는다. - 다리는 제2의 심장이라고 한다. - 노화는 다리로부터 온다. - 시선은 15 도 상단을 보고 걷는다. - 땅을 보고 걸으면 다리가 벌어진다. 5. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다. .. 2022. 9. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
