728x90 반응형 눈에좋은음식2 눈에 좋은 음식? 치명적인 음식? ◇ 눈에 좋은 음식 vs. 눈에 해로운 음식 1. 결명자 결명자를 오랜 기간 복용하면 눈이 맑아진다는 말이 있을 정도로 눈에 좋은 대표적인 음식입니다. 결명자에는 비타민 A, 비타민 C, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애줍니다(※ 혈압이 낮은 사람은 결명자를 피하는 것이 좋습니다.). 2. 당근 당근은 시력을 보호하고 야맹증을 막아줍니다. 당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주며, 안구가 건조해지는 것을 막아주어 시력감퇴를 예방해주는 탁월한 효과가 있습니다. 3. 치즈 치즈에는 비타민 A가 풍부할 뿐만 아니라 철분이 많아 피로가 누적되는 것을 막아주어 시력이 저하되는 현상을 방지해 준다고 합.. 2025. 4. 7. 핸드폰 4시간 이상 하는 분 꼭 알아야할 사실 안녕하세요 요즘 집이나 차 안이나 거리를 걸어가나 화장실 갈때는 반드시 지참해야 하는 필수품 중에 하나 바로 핸드폰입니다 그런데 여기 중요한 사실 하나? 오늘 집고 가겠습니다^^ 하루에 핸드폰 4시간 이상 하는 분 꼭 알아야 할 사실 ◈ 인체중에 노화가 가장 빠른 곳은 어디일까요? 피부? 뇌? 바로 눈입니다. 눈은 노화가 빠를 뿐 아니라 한번 안 좋아지면 쉽게 회복되지도 않습니다. 평소에 눈에 좋은 식품을 챙겨먹고,시간마다 충분한 휴식도 줘야 합니다. 특히 컴퓨터를 오래 해야하는 직장인이나 수험생들은 쉽게 안구 건조증이 오며 요즘처럼 히터를 틀어놓고 환기를 적게 하는 겨울엔 더욱 심해지기도 합니다. 그럼 이를 막는 방법과 눈에 좋은 음식들을 알아봅시다. 1. 연어 오메가3 지방산이 풍부합니다. 안구건조증.. 2022. 1. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
