728x90 반응형 건강에안좋운습관1 몸을 늙게 만느는 나쁜습관들? 우리가 평소 생활습관에 따라 몸을 늙게 만드는 작은 습관 7가지를 알아 보자^^/몸을 늙게 만느는 나쁜습관들?1. 밤 9시 이후 야식하는 습관.밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로, 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다. 2. 남을 험담하는 것.욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀다. 그러므로 부정적인 단어는 뇌를 둔화시킨다. 3. 항상 같은 일상 패턴.회사와 집만 왕복하는 등 매일 정해진 생활만 하는 사람들은 매너리즘에 빠지기 쉽고, 이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킨다.그러므로 가끔은 통근 경로를 바꾸는 등 일상생활에 작은 변화를 주자. 4. 비만. 비만은 바로 만병의 근원이자 뇌세포 손상의 원인이 된다. 따라서 식생활에 신경쓰고 운동.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
