728x90 반응형 갱년기치료법1 갱년기 우울증을 잡아라 ◇ 갱년기 우울증을 잡아라 ▶ 우울증 완화를 위한 생활 속 팁 우울감으로 병원을 찾는다고 모두 항우울제를 처방받는 것은 아니다. 일시적인 감정 기복이나 불쾌감 정도인 사람들은 상담만으로도 좋아지는 경우가 있다. 이런 경우 증상 완화를 위해서는 본인의 마음가짐과 노력이 중요하다. 물론 항우울제를 처방받는 경우라도 본인의 의지 여하에 따라 더 나은 삶의 질을 기대할 수 있다. 그렇다면 우울증 완화를 위해 생활 속에서 어떤 노력을 할 수 있을까? 1. 갱년기를 자각하라 내가 지금 갱년기이고 그에 따른 여러 가지 장애 증상들이 찾아올 수 있다는 점을 인지해야 한다. 하지만 그 사실을 심각하게 받아들일 필요는 없다. 갱년기는 고통스러운 질병이 아니라 누구나 한 번은 거쳐야 하는 자연스러운 인생의 한 과정이기 때문.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
